热浪来袭 五种食物浇灭身体“五把火”

辽宁各地的最高气温直逼30度,天气这么热,小编为大家介绍五种食物更好的调理身体哦!

1.莲子汤去心火

热浪来袭 五种食物浇灭身体“五把火”

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2.芹菜粥去肝火:

热浪来袭 五种食物浇灭身体“五把火”

表现症状:头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口干口苦、舌红苔薄等。

食疗法:新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

3.绿豆粥去胃火

热浪来袭 五种食物浇灭身体“五把火”

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4.百合银花粥去肺火

热浪来袭 五种食物浇灭身体“五把火”

表现症状:干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑等。

食疗法:先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

5.枸杞山药汤祛肾火

热浪来袭 五种食物浇灭身体“五把火”

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山药各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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[责任编辑:wyalanwang]

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