天热没胃口 试试这8种食物

炎热的夏季会影响人们的食欲,下面介绍八种健脾开胃的食物。

山楂和酸梅

吃山楂能消积化滞、活血化瘀,对于饮食积滞有很好的作用。

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酸梅中含有大量的有机酸,有生津解渴、刺激食欲和消除疲劳等功效。其中柠檬酸能有效促进新陈代谢,改善胃肠功能。

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小米和桂花

在人们胃口不佳时食用小米能健胃消食、防备反胃和吐逆。

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桂花具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,经常食用桂花能够健脾开胃,增强人的食欲。

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藕和番茄

煮熟的藕能够养胃滋阴、益血止泻,并且能解除烦闷口渴。

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番茄中含有的大量维生素C、苹果酸和柠檬酸等,能够增加胃液的酸性,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有很好的疗效。

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葡萄和猕猴桃

葡萄中的果酸能够帮助清理胃肠垃圾,促进益生菌的生长,而维生素P 能够降低胃酸毒性,治疗胃肠炎。

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猕猴桃可消渴健胃、缓解食欲不振。

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[责任编辑:wyalanwang]

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