昨天你睡了多久?

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    图文/白德彰 夏铭阳 刘思羽(如需转载本栏目图片及其文字 请注明来源腾讯大辽网)




    当你行走在火车站,商场,医院等公共场所,你总会发现一些人或坐或卧的出现在这些场所的休息区。他们有的将头埋进臂弯里休息,有的以手掩目仿佛若有所思。有的则轻闭双眼,看上去满脸疲惫。在狭小的空间中休息的人们总是神态各异,一个大写的“困”字始终出现在他们的脸上。3月21日是世界睡眠日,你是否在这些疲惫的表情里看见了你自己?


    良好的睡眠有助于身体健康,而失眠则是健康的隐形杀手,不仅会影响到身体健康,严重者,将为心理疾病埋下了定时炸弹,所以保证充足的睡眠,养成良好睡眠规律,克服各种导致失眠的不良生活习惯,对于每个人的健康至关重要。


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    • 编辑:白德彰

    • 编辑:夏铭阳

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