专家支招2016年高考期间作息时间安排

考试学习中国教育在线 [微博] 微博2016-06-02 10:35
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为了帮助考生合理安排如此重要的两天时间,资深高考专家科学合理地制定出6月7日-8日两天的起居时间表,供考生和家长们参考。

6月7日考试安排:

9:00——11:30,语文;

15:00——17:00,数学。

时间安排:

6:30,起床备战。为了留出充裕的准备时间,应该早一些起床,免得让自己和家人手忙脚乱。

6:50,在家好好吃顿早餐,注意不要吃太多,觉得舒服就可以了。

7:20,出发前一定要再检查一遍考试时需要带的东西。

7:30,准备出发。一定要考虑到路上哪些路段容易堵车,提前出门或者选择绕开这些路段。

8:30,带好用品,准备进场。

9:00——11:30,考试进行中。

12:00,饱餐一顿,补充体力。午餐要吃饱。

13:00,小憩片刻。

14:00,再赴考场。

15:00——17:00,考试进行中。

17:20,考完后应迅速离开考场。

18:00,晚餐。晚餐要吃少。

18:40——22:00,在家休整,集中复习一下重要的概念和公式。晚上千万别熬夜看书。

22:30,最迟在这个时间一定要上床睡觉,保证良好的睡眠。

6月8日考试安排:

9:00——11:30,文科综合/理科综合;

15:00——17:20,英语(精品课)。

时间安排:

6:30,起床备战。

7:30,准备出发。如果前一天路上有堵车现象,你应该早出门,万一迟到,损失就会很大。

8:30,带好考试用品,准备进考场。进入考场之前要测量体温。

9:00——11:30,考试进行中。

11:40,饱餐一顿。不要因为考试进程过半,就草草应付。

12:45,小憩片刻。

14:00,再赴考场。不要受前三门考试的影响,保持平静的心态,对你的考试大有好处。

15:00——17:20,考试进行中。

17:30,现在你需要休息,因为后面还有估分、填报志愿等极为重要的事情在等待你去做决定。

(中国教育在线)

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